에어프라이어 닭가슴살 레시피

주중 교대로 이상적인 다용도 메인 요리

에어프라이어의 놀라운 점은 닭가슴살을 속으로 채워 바로 넣을 수 있다는 것인데, 특히 빠르고 쉽게 뭔가를 먹고 싶은 주중 밤에 맛있는 저녁 식사 옵션이 됩니다. 속재료에 다양한 맛을 시험해 보는 것이 좋습니다. 햇볕에 말린 토마토 페스토와 크림 치즈를 섞거나 부드러운 염소 치즈 약 4테이블스푼, 묽은 꿀 1테이블스푼, 갈은 마늘 4쪽, 후추를 듬뿍 넣어 닭고기를 채워보세요. 나는 어린 감자, 아스파라거스, 완두콩, 약간의 마늘 버터를 곁들여 먹거나 간단한 점심 식사로 신선한 샐러드 위에 얹어 먹는 것을 좋아합니다.

준비 시간: 10분

조리 시간: 15분

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1. 에어프라이어를 200도로 예열해주세요.

2. 닭가슴살의 가장 기름진 윗부분에 날카로운 칼을 이용해 조심스럽게 주머니를 만들어줍니다.

3. 크림치즈와 페스토를 잘 섞은 뒤 닭가슴살 주머니를 채워주세요. 조금 지저분해질 수 있습니다. 최선을 다하세요.

4. 닭가슴살에 살짝 양념을 한 뒤, 파르마 햄을 한 조각씩 감싸줍니다.

5. 속을 채워 포장한 가슴살을 에어프라이어 바구니에 넣고 노릇노릇해질 때까지 15분간 조리합니다.

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